venezolanas ricas

En septiembre del 2015 se cumple el plazo aprobado en la Declaración del Milenio firmada por los 189 jefes de estado que asistieron a la Cumbre del Milenio en septiembre 2000.La Plataforma de Redes de Organizaciones de la Sociedad Civil constituida en mayo de 2013, realizó una consulta nacional acerca de la situación de Venezuela y los Objetivos del Milenio: de hoy a más allá del 2015, enmarcada en la Campaña Global Más Allá del 2015. El 3 de julio se realizó la primera consulta presencial del Observatorio Venezolano de los Derechos Humanos de las Mujeres, red constituida por 45 organizaciones no gubernamentales diseminadas por toda Venezuela, que forma parte de la Plataforma, la que se completó con una consulta online. Los resultados se presentan a continuación:

Los avances o retrocesos en Venezuela no son fáciles de determinar ya que hay escasez, inexactitud, sub-registro y retraso en la producción de datos oficiales, igualmente se han producido cambios en los criterios de medición que afectan la construcción de series temporales. Tenemos, además, pocas instancias que produzcan información independiente.

Dentro de estas limitaciones desarrollaremos nuestras observaciones. Comenzaremos por señalar que a raíz de la presentación del Primer Informe Sombra al Comité de Seguimiento de la aplicación de la Convención para la Eliminación de todas las formas de Discriminación contra la Mujer (CEDAW), alternativo a los informes 4º, 5º y 6º presentados por el Gobierno de Venezuela, transformamos nuestro Foro Permanente por la Equidad de Género, que en ese momento agrupaba 17 organizaciones no gubernamentales de mujeres, en Observatorio Venezolano de los Derechos Humanos de las Mujeres con un enfoque más integral y completo (julio, 2006). De ahí que ratifiquemos nuestro apoyo a que los principios y normas de Derechos Humanos se incorporen en los ajustes de los Objetivos de Desarrollo del Milenio más allá del 2015.

DANIELA BAPTISTA

a las mujeres nos gusta vernos bien. Esto es un hecho. Aunque para ello no nos quede otro remedio que acudir al salón de belleza cada cierto tiempo; comprar caros y numerosos productos, etc. El problema es que todo ello requiere una buena inversión económica, pero ¿qué ocurre si estamos a fin de mes o simplemente no tenemos dinero?




Aquí compartimos contigo 5 trucos caseros que nos permitirán vernos más bellas, aunque no tengamos ni un peso. Lo primero es recordar que, antes de cualquier procedimiento de belleza, debemos mantener en nuestra piel una limpieza máxima. Para ello, no necesitas la crema que anuncian en la televisión; sólo requieres de abundante agua, un jabón suave-neutro y mucha disciplina.


1. En muchas ocasiones, después de un día de mucho trabajo, tenemos el tiempo justo para arreglarnos antes de ir a esa cena a la que estamos invitadas desde hace semanas, pero nuestro rostro luce cansado y opaco. Para devolverle su esplendor natural, pon en práctica este consejo que te tomará pocos minutos:

En un recipiente coloca cubitos de hielo, toma un baño, seca tu rostro e introduce la toallita facial durante unos pocos segundos en el hielo que ya se habrá derretido un poco y colócala unos segundos en tu cara. Repítelo dos o tres veces más, seca tu rostro golpeándolo suavemente con la toalla y estarás lista para ponerte el maquillaje.

2. Es muy importante detenerse en el maquillaje durante la temporada de frío. Es imprescindible usar una base de maquillaje en todo el rostro; además de su función de unificar el tono de piel, te ayudará a proteger el rostro de las agresiones externas.

3. En lugar de recurrir a costosas mascarillas de marca, aprende a sacarle provecho a los ingredientes que tienes en la cocina. Hay muchas maneras de preparar mascarillas naturales, por ejemplo, una que da excelentes resultados para nutrir la piel de nuestro rostro es la siguiente:



Mezcla dos cucharadas de aceite de oliva con dos yemas de huevo y dos de miel, extiéndelo en el rostro y cuello, enjuaga a los 20 minutos con agua templada. Otra mascarilla natural muy recomendable consiste en mezclar una cucharada de miel con media cucharada de aceite de oliva, aplícalo en la cara durante 10 minutos y repítelo por lo menos dos veces por semana. La piel se mantendrá suave e hidratada.

4. En esta temporada de frío, no salgas de casa sin el bálsamo labial, en invierno los labios sufren mucho por lo que recuerda exfoliártelos una vez a la semana e hidratarlos por la mañana (antes de maquillarte) y por la noche. Para corregir y darle vida a los labios agrietados, úntalos con miel antes de acostarte, las grietas desparecerán en poco tiempo.

5. Todas las mujeres odiamos a las ojeras. La buena noticia es que podemos corregirlas sin gastar mucho dinero. Simplemente, en un recipiente rallas una papa sin pelar, pones un poco de leche y agregas algunas migajas de pan para formar una pasta; ésta se coloca en dos gasas, una en cada ojo y dejas actuar durante 15 minutos. Obtendrás buenos resultados.

Recuerda que descansar y dormir entre 7 y 8 horas al día, también es benéfico para lucir radiante y natural. Si a esto le agregas el consumo de agua natural y la práctica de ejercicio, no sólo te verás más bella, sino que estarás sana por dentro y por fuera. ¡Cuídate!

Dani Baptista

Una sonrisa significa mucho. Enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces, nunca se borra.Sonríe aunque sólo sea una sonrisa triste, porque más triste que la sonrisa triste, es la tristeza de no saber sonreírUna gran sonrisa es un bello rostro de gigante.Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada.Empieza cada día con una sonrisa y mantenla todo el día.Hay sonrisas que no son de felicidad, sino de un modo de llorar con bondad.Aquel cuya sonrisa le embellece es bueno; aquel cuya sonrisa le desfigura es malo

limonada

La limonada es una bebida de elaboración usualmente casera, a base de limón, agua y azúcar, que puede tener o no contenidoalcohólico. En algunos idiomas, como el alemán, se llama también limonada a cualquier bebida refrescante no alcohólica, como lasgaseosas.

Una receta de Estados Unidos y Canadá (dos de los mayores consumidores de esta bebida) mencionan que se debe mezclar la misma cantidad en volumen de limón que de azúcar y se debe añadir agua cuatro veces el volumen de limón o de azúcar vertido. Lo cierto es que no hay medidas absolutas y las proporciones quedan en manos de los cocineros o comensales.

Existen recetas que añaden a estos ingredientes básicos frutas como plátanos o naranjas, frutas secas, tales como higos o pasas y añaden especias como canela o clavo dejando reposar la mezcla varios días. Existen ingredientes alcohólicos tales como ciertos vinos , como la limonada, pero en este caso la limonada pierde su carácter y se convierte más en Sangría, si se mezclara con ron se acercaría al mojito cubano.

Para mantener el carácter de la limonada al añadirle alguna bebida alcohólica, es preferible mezclarla con vodka o ginebra (si bien esta última le da un aspecto más perfumado).

Otra receta es preparar la limonada usando agua mineral en vez de usar agua ordinaria

Daniela Baptista

Una playa es un depósito de sedimentos no consolidados que varían entre arena y grava, excluyendo el fango ya que no es un plano aluvial o costa de manglar, que se extiende desde la base de la duna o el límite donde termina la vegetación hasta una profundidad por donde los sedimentos ya no se mueven. Esta profundidad varía entre playa y playa dependiendo de la batimetría, geomorfología y el oleaje. También se encuentran generalmente en bahías protegidas del oleaje y se suelen formar en zonas llanas. También en las riberas de los ríos , véase la Playa de las Moreras en Valladolid (España).

Los sedimentos en las playas pueden variar en composición dependiendo las fuentes que alimenta la playa. Los mismos pueden ser litogénicos o terrígenos, biogénicos o mixtos. Los primeros provienen de la corteza terrestre, muchos de ellos son silicatos (tanto claros como oscuros), micas, minerales oscuros sobre todo hierro y magnesio. Estos se transportan por los ríos desde tierra adentro hasta la costa, por lo cual se debería encontrar playas más terrígenas cerca de las desembocadura de los ríos, mientras que los segundos, los sedimentos biogénicos, provienen del océano o mar. Estos provienen de los restos de las partes duras de carbonato de calcio de los organismos marinos. A diferencia de los terrígenos, los sedimentos biogénicos se producen in situ, lo que significa que no viajan grandes distancias, la gran mayoría se produce cerca de la playa a la cual alimentan. Finalmente, las playas con sedimentos mixtos cuentan con dos fuentes alternas o simultáneas de sedimentos: sedimentos terrígenos que provienen del río y sedimentos que provienen de los organismos marinos (biogénicos) que habitan el área.

Una playa, un entorno inestable que expone a las plantas y animales que lo habitan a condiciones dinámicas, siempre cambiantes. Sin embargo, esos patrones cíclicos diarios y estacionales proporcionan a numerosos organismos vegetales y animales fuentes de alimentación y refugio. Algunos pequeños animales hurgan en la arena y se alimentan del material depositado por las olas. Es común encontrarcangrejos, insectos y pequeños pájaros, además algunos migratorios y ocasionales, como Las tortugas marinas, quienes depositan sus huevos en las playas.

Daniela Baptista al desnudo

Aunque existe gran diversidad, dependiendo del tipo de sociedad -matriarcado, patriarcado, cazadores recolectores, agrícola, etc- y de la filiación, puede decirse que desde la prehistoria, las mujeres, como los varones, han asumido un papel cultural particular normalmente diferenciado. En sociedades de caza y recolección, las mujeres casi siempre eran las que recogían los productos vegetales, mientras que los varones suministraban la carne mediante la caza. A causa de su conocimiento profundo de la flora, la mayor parte de los antropólogos creen que fueron las mujeres quienes condujeron las sociedades antiguas hacia el Neolítico y se convirtieron en las primeras agricultoras.

En 1942, durante la Segunda Guerra Mundial, una trabajadora labra piezas en untorno revólver para aviones en la fábrica deConsolidated Aircraft Corporation en Fort Worth, Texas, Estados Unidos. Laincorporación de la mujer a trabajostradicionalmente masculinos durante laPrimera y Segunda Guerra Mundial ante la ausencia de varones que estaban en el frente fue un paso decisivo para la incorporación plena de la mujer al mercado de trabajo.

En la Edad Media, los autores masculinos, pertenecientes a una estirpe, religiosos, tratadistas laicos y sobre todo, predicadores, hablaron de las condiciones y conductas que les exigen a las niñas, a las jóvenes y a las mayores. La conducta femenina fue pautada para cada momento y situación de la vida. Casi siempre la edad corresponde a un estado civil y a una función de acuerdo a ella. Tal es así que la mujer se representaba en la imagen de la novia, la prometida, la casada, la viuda, es decir, siempre ligada inexorablemente a un varón que debía responsabilizarse de ella y su conducta. El papel más importante atribuido a la mujer era el de esposa y madre.15

En la historia reciente, las funciones de las mujeres han cambiado enormemente. La burguesía trajo consigo una nueva concepción de la familia donde la mujer desempeñaba un papel restringido al hogar. Hasta entonces la mujer había participado, aunque de modo distinto al hombre, en tareas de aprovisionamiento y trabajo para la supervivencia familiar fuera del domicilio u hogar. Las funciones sociales tradicionales de las mujeres de la clase media consistían en las tareas domésticas, acentuando el cuidado de niños, y no solían acceder a un puesto de trabajo remunerado. Para las mujeres más pobres, sobre todo entre las clases obreras, esta situación era a veces un objetivo, ya que la necesidad económica las ha obligado durante mucho tiempo a buscar un empleo fuera de casa, aunque las ocupaciones en que se empleaban tradicionalmente las mujeres de clase obrera eran inferiores en prestigio y salario que aquellas que llevaban a cabo los varones. Eventualmente, el liberar a las mujeres de la necesidad de un trabajo remunerado se convirtió en una señal de riqueza y prestigio familiar, mientras que la presencia de mujeres trabajadoras en una casa denotaba a una familia de clase inferior.16

En la antigua griega la mujer ni se miraba. Las mujeres no tenían derecho a nada. Los matrimonios eran arreglados por las familias. El único trabaja de la mujer era tener hijos. No tenían derecho al voto y ninguna voz propia con asuntos de la casa o la familia. Las mujeres de roma, al otro lado, tenían muchas mas libertad. Las mujeres, se consideraban como la mano izquierda de los maridos.

La mujer española durante la conquista de América, viajaba con su esposo o si no llegaba lo pronto posible, a su localización. Para el hombre, estar casado era un beneficio; se respetaba a los hombres casados con hijos. Igualmente para la mujer era un beneficio, especialmente si estuviera con un hombre de alto título, entonces ella andaba con riquezas y poder. Cuando los conquistadores se iban a misiones, las que se encargaban de mantener las cosas corriendo en los territorios conquistados eran las mujeres españolas. Estas mujeres aportaron grandemente al proceso de la conquista de América.

Las mujeres nativas y africanas, se consideraban mujeres guerreras y ayudantes en el periodo de conquista. Los conquistadores españoles se enfrentaban a estas mujeres poderosas durante sus invasiones. No se echaban para atrás al momento de batallar a los europeos contra sus armas. En lo contrario la estrategia de los europeos fue, utilizar a las mujeres españolas para controlar las sociedades nativas y a la misma vez empezar la transmisión cultural. El pensar era que los hombres guerreros no iban a rebelarse estando mujeres y niños presentes. 17

En el Siglo XIX, se ve la transformación de la mujer. En la parte social, política y económica. En esta etapa se fueron moviendo más las feministas para la igualdad de género. Las mujeres en países de primer mundo, recibieron libertad en el sentido de expresión hasta poder ser parte del mundo laboral. En 1979, se aprobó la Eliminación de todas las formas de Discriminación contra la Mujer. Este evento, aprobado por la Asamblea de Naciones Unidas, fue un logro para las mujeres quienes lucharon por sus derechos en la sociedad. La mujer a través de la historia ha tenido que combatir muchos problemas. Con los siglos los derechos, roles y estereotipos de las mujeres han evolucionado; desde la Edad Media hasta el Siglo XX1. Los derechos humanos de la mujer, define la discriminación contra la mujer como "toda distinción, exclusión o restricción basada en el sexo.

Daniela Baptista al desnudo

Belleza es una noción abstracta ligada a numerosos aspectos de la existencia humana. Esto es estudiado principalmente por la disciplina filosófica de la estética, pero también es abordado por otras disciplinas como la historia, la sociología y lapsicología social. Vulgarmente la belleza se define como la característica de una cosa que a través de una experiencia sensorial (percepción) procura una sensación de placer o un sentimiento de satisfacción. En este sentido, la belleza proviene de manifestaciones tales como la forma, el aspecto visual, el movimiento y el sonido, aunque también se la asocia, en menor medida, a los sabores y los olores. En esta línea y haciendo hincapié en el aspecto visual, Tomás de Aquino define lo bello como aquello que agrada a la vista (quae visa placet). La percepción de la «belleza» a menudo implica la interpretación de alguna entidad que está en equilibrio y armonía con la naturaleza, y puede conducir a sentimientos de atracción y bienestar emocional. Debido a que constituye una experiencia subjetiva, a menudo se dice que «la belleza está en el ojo del observador».1 En su sentido más profundo, la belleza puede engendrarse a partir de una experiencia de reflexión positiva sobre el significado de la propia existencia.

trajes de baños

El traje de baño, vestido de baño, malla o bañador es una prenda de ropa que cubre completa o parcialmente los genitales, utilizada por pudor o higiene para nadar, bañarse o tomar el sol en lugares públicos como playas, ríos o piscinas. A lo largo del tiempo ha sufrido una gran transformación, desde el vestido de baño de seis piezas del siglo XIX, pasando por los bikinis de los 60, hasta llegar a las provocativas prendas que hay hoy en día.

Hay varios modelos. En el caso de las mujeres, puede consistir en una pieza que cubre desde las ingles al pecho y suele dejar la mayor parte de la espalda al aire. Una variación del bañador tradicional es el bikini, que consta de dos piezas separadas y permite una exposición al sol de mayor superficie corporal.

El uso del bañador es más común en la práctica de la natación que en las playas, donde está mucho más extendido el uso de prendas más reducidas, como el bikini. También existen bañadores que dejan pasar la luz ultravioleta del sol, para producir un moreno integral.

Una invención más moderna de bañador es el trikini, una prenda híbrida entre un bañador amplio y un bikini. Aunque se promociona en los medios de comunicación como una prenda de moda, no es muy habitual. Además, produce un moreno muy desigual, que es poco estético cuando se lleva un triquini con diseño diferente o un bikini.

Los calzones de baño cuya parte posterior es muy estrecha y deja las nalgas al descubierto, se suelen denominar tangas o microbikinis, además existe el hilo dental o colaless.

En competición siempre se utiliza un bañador sin escote en el caso de las mujeres y tipo slip en los hombres debido a que ofrece una menor resistencia en el agua. Con el objetivo de ofrecer una resistencia aún menor, en los años 2000 se desarrolló un bañador de tejido especial que cubre también las piernas.

En natación de competición, a veces se ven trajes de baño que cubren las piernas y los brazos. En teoría son más hidrodinámicos que un slip o bañador, pero no todos los nadadores profesionales lo usan. En Brasil los hombres utilizan la zunga, bañador tipo slip, de llamativos colores.

Hola soy yolanda

Escultura es el arte de modelar, tallar y esculpir en barro, piedra, madera, metal u otra materia conveniente, representando en volumen, figuras de personas, animales u otros objetos de la naturaleza o el asunto y composición que el ingenio concibe.


Se llama también escultura a la obra hecha por un escultor.


El origen de la escultura puede explicarse considerando cuán natural es en el hombre la tendencia a imitar, en volumen, las formas de la naturaleza y qué espontáneo placer experimenta el alma humana en la rítmica combinación de la línea y la masa.


Este arte ha creado en el curso de su historia, dos clases de belleza: la imitativa y la imaginativa.

MORENA/BRUNETTE

COMO TENER UN BUEN BRONCEADO



1.


Nada mejor que preparar nuestra piel desde adentro hacia fuera y para ello la alimentación es fundamental, ya que una alimentación rica en determinados elementos, contribuirá a que nuestra piel esté preparada y en condiciones de recibir los primeros rayos de sol.




2.


Las frutas y verduras nos aportan gran parte de las vitaminas y minerales que necesita nuestra piel para enfrentar los rayos solares y dentro de estas debemos preferir aquellas ricas en beta caroteno que es una sustancia fundamental para fortalecer la autoprotección de la piel favoreciendo el bronceado; además lo prolonga, debido a que estimula la síntesis de melanina que a su vez actúa como filtro natural de los rayos UV; Entre los alimentos ricos en beta caroteno encontramos: la zanahoria, el perejil, el durazno, el mango, la papaya, el tomate, la calabaza, las espinacas y acelgas y el brócoli.




3.


Otra sustancia fundamental que protege y prepara nuestra piel para la radiación solar, es la vitamina E. Esta la encontramos en el germen de trigo, el aceite de oliva y el de girasol, en los frutos secos, legumbres, aguacate y en los productos integrales.




4.


La vitamina C es otra aliada a la hora de adecuar la piel para el bronceado. Tiene un fuerte poder antioxidante y además promueve la síntesis de colágeno, sustancia primordial para la salud de la piel. Esta vitamina la encuentras principalmente en los cítricos, como el pomelo, la naranja, el limón, la mandarina, el kiwi y además, en los arándanos, el tomate, el pimiento y el brócoli.




5.


Por último, la vitamina B es otro elemento que no puede faltar en tu dieta en verano. Fortalece la piel y el cabello y además potencia la producción de melanina. La obtienes en los lácteos, la levadura de cerveza, los vegetales verdes, las legumbres, las carnes y en los huevos.


Te recomendamos que privilegies el consumo de estos alimentos un par de semanas antes de comenzar a broncearte, de modo que tu piel esté sana y fuerte para ese momento.

haciendo el amor

HACIENDO EL AMOR

Hacer el amor, tener sexo… para algunos es lo mismo, para otros no. Hay gente que solo dice tener sexo, otros que solo hacen el amor. Unos pocos consideran que se pueden hacer las dos cosas.

Es, sin lugar a dudas, un tema complicado que da lugar a muchas opiniones diferentes, por lo que es importante que tengas bien claros tus ideales: no hay una única opción correcta.

Sin embargo, desde iMujer queremos contarte cuáles son -para nosotras-, lasdiferencias entre tener sexo o hacer el amor.

Conocerse uno al otro

La primera vez que estás con alguien puede ser un poco difícil, ya que hace falta tiempo para que se conozcan el uno al otro. Si estamos enamorados de esa persona, buscamos sus puntos de placer, hacer que se sienta cómodo e intentar cuidar de esa persona.

Sin embargo, si solo tenemos sexo buscamos nuestro propio placer.

Amigos con derechos

Cuando estamos en una relación de amigos con derechos, la delgada línea que separa al placer del amor es complicada. ¿En qué momento querer a alguien como amigo, además de atraerte físicamente y tener sexo juntos no te hace pensar que las cosas pueden ir a más?

Es muy difícil mantener una relación puramente sexual a largo plazo.

Juego previo

Muchas veces, el juego previo suele escasear a la hora de tener sexo. También es cierto que el juego previo no solamente es algo sexual, sino que va desde el momento en que dos personas tienen química, se enamoran, buscan tiempo para estar juntos.

Así que el juego previo puede ser una buena diferencia entre tener sexo o hacer el amor.

Orgasmos

Si bien los orgasmos no son pura y exclusivamente parte de hacer el amor, la confianza y el cariño en el otro es una parte importante para conseguirlo, para lograr dejarse llevar por los instintos.

El sexo es una liberación

A veces, las personas no solo tienen sexo por amor, sino como una forma de liberación de muchas cosas -por ejemplo, el estrés-. Esa es una gran diferencia entre tener sexo o hacer el amor: a menudo tener sexo es simplemente un acto más egoísta en el que buscas tu propio placer.

Tiempo

Muchas veces, cuando tenemos sexo buscamos hacerlo rápidamente y conseguir nuestro objetivo. En cambio, cuando hacemos el amor queremos que el placer dure lo máximo posible, por lo que se convierte en un acto de sensualidad más que de sexualidad.

Química

La química es algo que solo se puede crear cuando estás en el proceso de enamorarte de una persona. Puedes tener atracción sexual por alguien, pero no esa química que implica ciertos sentimientos y que te permite diferenciar entre tener sexo y hacer el amor.

¿Cuáles son para ti las diferencias entre tener sexo y hacer el amor? ¿Crees que hay diferencias o es lo mismo para ti?

Orgasmos

Si bien los orgasmos no son pura y exclusivamente parte de hacer el amor, la confianza y el cariño en el otro es una parte importante para conseguirlo, para lograr dejarse llevar por los instintos

Festival TOP Model

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mira este video que gracioso

sexy latina

La mujer sensual según ellos

¿Cuáles son los rasgos físicos y las características de la personalidad
que asocian los hombres con la sensualidad? Esta entrega,
basada en una encuesta entre 150 hombres, responde
tal inquietud. Reyna Carreño

Una mujer sexy alborota el deseo, la sensualidad despierta los sentidos. La sexualidad en ellas no va más allá de un cuerpo bonito y poca ropa; la sensualidad es cuestión de actitud, innata o aprendida, y los hombres la relacionan con detalles específicos que hacen deseable a una mujer.

Más que la belleza, grandes cualidades de ama de casa, o una madre modelo; el hombre desea sensualidad en su pareja, argumenta la autora del libro La mujer sensual, quien firma sólo con una J. Una compañera que sepa hacerle sentir su singularidad vale para él más que nada en el mundo.

“Aun si se tienen feas rodillas, pecho plano, pies grandes, celulitis o poca cintura, puede aprender a hacer que él se sienta querido, deseado y admirado, y conseguir así maravillosos beneficios, tales como la enriquecedora experiencia de una vida sexual realmente gozosa y satisfactoria”, indica.

Más allá de lo físico
Para el común de los hombres, la mujer sensual no tiene que ser bella o voluptuosa, tener grandes senos y caderas, o perecer una modelo de la revista Playboy. Ellos relacionan la sensualidad con un gesto provocativo, una mirada pícara, labios rojos, manos bien cuidadas y todo un arsenal de mensajes subliminales.

Hay quienes aseguran que la sensualidad nace con la mujer y lo que se aprende en el camino es la coquetería, dos cosas totalmente diferentes según el 80% de más de 150 hombres encuestados para este trabajo. Las mujeres sensuales abundan en detalles, pero no son ciento por ciento perfectas; la naturalidad las hace más apetecibles.

Asombrosamente, el 90% de los entrevistados relacionó la sensualidad con una personalidad bien definida y los pies puestos sobre la tierra, y no con labios carnosos y curvas prominentes. Está claro que los hombres desean poseer mujeres perfectas, pero se inclinan más por aquellas que los hacen sentirse que la perfección está en ellos.

Siempre listas
La sensualidad en la mujer tiene que ver con su disponibilidad y capacidad para comprender al hombre. Amarlo y desearlo, pero no convertirse en su sombra; eso significa que ella debe tener suficiente confianza en sí misma como para soltarlo y saber que el regresará por voluntad propia.

En la intimidad, la mujer sensual es una mezcla de soltura, provocación, dulzura y misterio. Para ella el sexo es algo natural, digno de disfrutarse a plenitud; pero no se comporta como una artista porno. Camina al ritmo del hombre y le sirve de guía sin palabras, lo seduce y se entrega sin reparos ni inhibiciones.

Según Madeline Meza, psicóloga especialista en sexualidad, la mujer sensual se comporta frente a su amante como una golosa ante un exquisito postre: “Lo come todo, pero poco a poco, para no acortar el placer que está sintiendo”.

La mujer sensual disfruta de su cuerpo porque lo conoce y sabe que el placer no depende más del hombre que de ella misma. “Es una compañera capaz de sentir y de hacer sentir sin egoísmos”.

Temor masculino
Paradójicamente, los hombres atesoran una mujer sensual pero le temen. Esa aptitud depende del grado de inseguridad que manejan ellos, frente a una mujer con una personalidad imponente, segura de sí misma, libre, sin tabúes, capaz de resolver cualquier situación y autosuficiente.

“El hombre latino se siente intimidado, le parece que esta mujer no lo necesita para nada. La desea pero es incapaz de conservarla porque involuntariamente pisotea el estereotipo de la mujer sumisa, que de manera ilusoria lo hace sentirse importante. Sin embargo, la verdadera mujer sensual lo hace sentir único sin menospreciarse a sí misma”. l

rawayana

5 horas en la casa? 

7 programas de televisión, he abierto mi nevera como 15 veces?

Hoy es jueves por la noche no tengo nada que hacer, tu tocas el timbre de mi mente no me puedo contener, llegaste solita entraste en mi habitación ahora que estas aquí explota mi imaginación 

No sabes cuantas veces, yo lo he hecho a tu nombre 

No sabes cuantas veces, yo lo he hecho a tu nombre 

(No sabes cuantas veces, yo lo he hecho a tu nombre X4) 

9 horas en la casa? 

11 programas de televisión, si había hielo en la nevera ya no existe? 

Hoy es jueves por la noche no tengo nada que hacer, ya el timbre de mi mente lo echaste a perder, llegaste solita entraste en mi imaginación ahora que estas aquí explota mi habitación 

No sabes cuantas veces, yo lo he hecho a tu nombre 

No sabes cuantas veces, yo lo he hecho a tu nombre

como ser modelo

1.- Sensatez: Volvemos a lo mismo de la introducción. A la mayoría –por suerte no a todas- desde bebés en el tetero nos dan “Osmelina” y nos hacen creer a todas que somos la próxima top model que este país está esperando. Me disculpo por mi crudeza pero ya tengo que hablar así porque no está llegando el mensaje. No todas sirven para modelo. Apuesto mis manos y sé que las conservo que si convocara a un casting llegarían no menos de mil jovencitas y que con suerte 5 llegan al mínimo que se necesita. Porque tu tía, tu vecina o tu novio te digan que eres bellísima y que pareces modelo, siento decepcionarte, pero probablemente no sea así. No es darle una cachetada al autoestima de mis lectoras porque es la última idea, pero no les están hablando con honestidad y claro. Cada vez que me preguntan trato de ser amable, pero veo que el estilo Osmel Sousa es el que funciona…



2.- Condiciones físicas: La estatura mínima (y soy amable y flexible en los números) es 1.75 y no pasar de una talla 26 americana. Debes tener un cuerpo proporcionado. Que tus hombros sean alineados con tus caderas, que no tengas papada o doble cuello y tengas cintura. Muchos confunden modelaje de talla grande con “gordas de cara bonita que lo que hacen es comer” Otro mito urbano. Tenemos que cuidar nuestra piel, rostro, cabello, uñas, dientes, dieta etc. Una niña con el cuerpo lleno de estrías, las cejas tatuadas, el cabello como un estropajo o garras en lugar de uñas por ejemplo no sirven, porque hacen perder dinero y tiempo al equipo de trabajo.



3.- Actitud y ética de trabajo: Básico en este mundo es como te desenvuelvas, en ello incluyo las redes sociales. Yo me fijo y mucho en las redes sociales de quienes manifiestan querer entrar en este mundo y salgo espantada. Como te comportes en el mundo 2.0 es un reflejo claro de quien eres y si ya vas a dar problemas o por el contrario vas a ser una persona con la que provoque trabajar. La puntualidad y buenas maneras son básicas en este mundo. Si tú comienzas por ejemplo dándole instrucciones o sugerencias al fotógrafo agradece y despídete porque es la última vez que te van a llamar. Tienes que estar dispuesta a vestir lo que sea y como el diseñador o cliente te lo pide sin rechistar. Si hablamos de desnudos y no estás cómoda con eso acláralo desde el principio y evítate dolores de cabeza. Tú no eres estrella, ni das órdenes, ni divismos ¡muchísimo menos! Se han mal acostumbrado a esto en la división de tallas grandes e intentamos corregirlo porque no está bien.

Sé responsable, puntual, haz tu trabajo al 100%, se pulcra en tus redes sociales y verás que siempre te irá bien.



4.- Practíca y conócete: Ya sabemos que no hay academias y agencias dedicadas a las tallas grandes –por ahora- en Venezuela y Latinoamérica, pero bien que podemos usar el internet para irnos fogueando mientras nos llega una oportunidad que valga la pena. Debes aprender a caminar con tacones de todos los estilos y alturas y todo tipo de pasarela, dinámica que dictará el diseñador o tienda para quien desfiles. Recomiendo ver programas como The Face, The Next Supermodel, America´s Next Top Model y usar youtube como la gran herramienta para que aprendas lo que debes hacer y no en una pasarela.

El espejo debe convertirse en tu gran aliado, porque allí aprenderás desde cuál es tu mejor ángulo para fotografiar –cosa que te debe confirmar un experto- tus expresiones corporales, cómo posar, etc.



5.- No todo lo que brilla es oro: Ahora yendo a otro tópico que me toca muy de cerca: los concursos de belleza, a la fecha NINGUNO de los que existe mundialmente para tallas grandes es recomendable por decenas de razones que nos comerían todo el espacio de la columna. Hasta ahora solo Mujer Actitud de México y Miss Plus América son los únicos serios, que no solo preparan a sus candidatas, sino que entregan sus premios, cumplen a cabalidad con sus contratos y sus directores ambos ampliamente conocidos para mí, son personas responsables y con altos niveles de ética.

una dieta mas balanceada

Mis 5 recomendaciones para una Dieta Balanceada

1) Las proteínas logran modificar las hormonas que controlan el apetito, ocasionando que la sensación de hambre vaya disminuyendo.

2) Tu alimentación debe tomar en cuenta la hora del día (ritmo circadiano). Desayuna al levantarte (máximo en 60 min.) para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde. Es posible tomar el batido Ni Una Dieta Más al levantarse y terminar de desayunar más tarde.

3) Aún sin hambre es necesario desayunar hasta estar más que satisfecho.

4) Además a esta hora es aconsejable incluir cualquier carbohidrato.

5) Reemplaza la comida chatarra por dulces sin azúcar con efecto similar a la fibra integral.

Dieta Balanceada Antigua	Hormonas	Dieta Balanceada Moderna
Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto reboteNecesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito	Todas	Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto reboteLa sensación de bienestar hace que sea fácil continuar
Empeoran los dolores musculares	Cortisol	Disminución de los de la fibromialgia
Aumento del apetito	Incretinas	Mayor sensación de saciedad
Frena el Metabolismo por pérdida de músculos	Glucagon	Disminuye la grasa abdominal Mejora el hígado graso
Depresión	Serotonina	Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio
Frena el Metabolismo	Tiroides	Acelera el metabolismo
Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné	Insulina	Disminuye los Triglicéridos y el colesterol Disminuye la caída del cabello
Adelgazar con Flacidez Aumento del Ácido Úrico	Colágeno	Previene las estrías y la flacidez Envejecimiento de la piel

Debido a que el desayuno es tan importante para controlar el apetito he incluido este menú Ni Una Dieta Más.

Desayunos altos en proteína

Te recomiendo que revises estos 8 sandwiches sin pan: recetas de alimentos sin carbohidratos

DÍA	DESAYUNO
Lunes	Omelette de Nutella:Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein Protella que sabe a Nutella. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer.
Martes	Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein con sabor a Nutella que se llama Protella.
Miércoles	Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein Protella que sabe a Nutella. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer.
Jueves	Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein sabor a Nutella que se llama Protella.
Viernes	Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer.
Sábado	Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda.
Domingo	Panquecas de proteína con Nutella sin azúcar: Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein Protella que sabe a Nutella, 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao o la Nutella sin azúcar que se llama Protella

como verse sexy

Parte 1 de 3: Conseguir el look

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   Decide qué tipo de sensualidad quieres tener. Hay dos tipos: la sensualidad al estilo de Jessica Rabbit o Michael Fassbender y la que tiene más los pies sobre la Tierra. Según adoptes el uno u otro, atraerás personas que buscan cosas diferentes. Aprovéchalo para que te ayude a conseguir lo que estás buscando.

   • La sensualidad tradicional será excelente cuando trates de atraer más parejas temporales. Esto se debe a que gran parte de ser este tipo de sensualidad consiste en hacer un show que oculta o resta importancia a tu personalidad y aspecto físico naturales (da a entender que no te importa mucho que a alguien le gustes por ser verdaderamente tú).
   • La sensualidad más natural magnifica tu personalidad y aspecto físico inherentes. Esto dará a entender que quieres que te consideren sexy por ser quien eres verdaderamente y por lo general conseguirás a alguien que busque algo más a largo plazo. Este tipo de sensualidad tiende a no llevarte muy lejos de joven, pues por lo general nadie busca una pareja para casarse a los 16, pero podría ser crucial para atraer personas buenas y estables en la adultez.
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   Compórtate con confianza. La confianza es la cualidad más sexy número uno. Incluso aquellos que no son tan agraciados físicamente consiguen parecer sexys si equilibran la confianza con otras cualidades atractivas, tales como la personalidad, encanto y humor.

   • Compórtate con confianza mejorando tu autoestima, parándote derecho, hablando en tu propio favor y tomando la iniciativa para charlar con personas que no conozcas.
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   Mantente al natural. Si bien la década de los años 80 se centraron principalmente en usar mucho tinte, maquillaje y hombreras, hoy en día ser sexy se trata de verse bien al natural. El maquillaje deberá ser tenue y asemejarse lo mayor posible a los colores naturales. Lo mismo tiende a aplicarse a la ropa: los jeans pitillo o calzas, los que sacan a relucir las curvas naturales de las piernas, se prefieren más que los pantalones de boca ancha.

   • Magnifica tus mejores rasgos cuando puedas para relucir tu belleza natural, por ejemplo, si tu mejor rasgo son tus ojos, no los escondas con gafas.
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   Cuídate. Lleva una buena higiene bañándote con regularidad, cepillándote los dientes y poniéndote ropa limpia. También deberás ejercitarte y comer una alimentación adecuada para tener un cuerpo más fuerte y saludable. Hacer todo esto no solo hará que tu cuerpo se vea más atractivo, sino que también demostrarás ser alguien que vale la pena amar y cuidar, lo que indicará que tienes respeto por tu vida.

   • Si necesitas ayuda para hacer ejercicio, lee este artículo.
   • Si necesitas ayuda para comer saludablemente, lee este artículo.
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   Tendrás que oler de lo mejor. El olor desempeña un papel muy grande en el atractivo sexual, así que quizá no tengas un buen enfoque como creas tenerlo. Al contrario de lo que Axe te haga creer, tu mejor olor será el natural, no una nube de aerosol corporal. Báñate regularmente para disminuir el olor corporal que asusta a todo el mundo y ponte un desodorante agradable pero sutil para evitar que vuelva el mal olor. Si realmente lo quieres, combínalo con una colonia o perfume sutil (el de cítrico es el más popular), pero tendrás que dejar que tus feromonas naturales hagan la mayor parte del trabajo.

   • Lleva también una buena higiene dental, lo que incluye cepillarte, usar hilo dental e incluso enjuague bucal. Límpiate la lengua con un limpiador lingual o una cuchara todas las mañanas para que tengas un aliento fresco. Haz que te evalúen y te limpien los dientes a menudo.
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   Ponte un poco de maquillaje, sea cual sea tu género. El maquillaje está diseñado para que tu piel se vea saludable, sea cual sea tu género. Disimula cortes, cicatrices, imperfecciones, acné, poros y otros factores que nos hacen ver de mayor edad o impiden a la gente ver nuestros bellos rostros. ¿Quién no lo quisiera?

   • Los hombres podrían combinar un relleno de arrugas con un poco de base de maquillaje para que su piel se vea lista para un acercamiento de cámara. Será tan sutil que ¡las mujeres ni cuenta se darán!
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   Córtate el pelo. Un corte de cabello podría hacer una enorme diferencia en la manera en que los demás te ven. Generalmente, deberás tener un look bien diseñado para parecer más sexy, pero las ondas y rizos “naturales” también están de moda. Experimenta solo o consúltalo con un estilista profesional para descubrir el estilo que se vea sexy y resalte todos tus mejores rasgos.
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   Opta por un estilo maduro. Deberás proyectar una imagen de adulto para que te veas sexy. Los looks lindos o de jóvenes desanimarán abiertamente o sutilmente a la mayoría. Actualiza tu guardarropa para verte más como un adulto (no fácil, solo omite las camisetas de caricaturas y los vestidos de encaje). También deberás tomar algunas otras medidas, dependiendo de tu género.

   • Mujeres: ponte ropa que muestre tus curvas. Deberás mostrar que tienes caderas y al menos un poco de busto. Cómprate un lindo sostén push-up y ponte prendas como jeans pitillo para relucir tus piernas. También deberás ponerte tacones para corregir tu postura y levantar el trasero.
   • Hombres: cambia esos jeans andrajosos por unos pantalones y una camiseta con botones. Si no tienes dinero para comprar ropa nueva, podrás encontrar muchas opciones económicas en la tienda de artículos de segunda mano. Los zapatos también serán importantes, así que por lo menos ten algunos pares lindos.
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   Vístete para atraer al tipo de persona que estés buscando. Diferentes personas buscan diferentes tipos de parejas y existen manera específicas de vestirte para atraerlos. Por lo general, las personas se ven atraída por las cualidades que priorizan en ellas mismas, así que vistiéndote de determinada manera, darás a entender claramente lo que te gusta y el tipo de persona con la que quieres salir.

   • Por ejemplo, si buscas una persona deportiva, hazte una cola de caballo o ponte algún que otro conjunto de senderismo o jersey de fútbol.
   • Si buscas alguien un poco geek, ponte alguna prenda de Marvel o tu corbata de pajarita favorita.
   • Si buscas a alguien muy entusiasta, tiende a usar ropa más formal y bonita.
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    No te angusties por tu tamaño. Ya sea que te preocupe rellenar tu sostén o hacer que tu entrepierna se vea más abultada: no te preocupes. Los medios de comunicación exageran la idea de que las mujeres quieres hombres con penes grandes y los hombres quieren mujeres con senos grandes, pero el espectro real de preferencias recorre la gama completa casi por igual. A muchos hombres les gustan los senos pequeños y muchas mujeres sienten dolor tan solo al pensar en penes grandes.

Parte 2 de 3: Ir más allá del aspecto físico

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   Desarrolla un talento. El talento es una de las formas más fáciles de verse totalmente sexy, aunque no seas atractivo según los estándares tradicionales. Este punto se ve ejemplificado en la mayoría de estrellas de rock, sobre todo las de los días anteriores al auto-tune. Podrás tomar un talento que ya tengas y hacerlo incluso más impresionante o podrás aprender uno totalmente nuevo. Podrás encontrar los pasos básicos sobre muchas habilidades en wikiHow, podrás tomar clases o incluso aprender de manera autodidacta con materiales en línea.

   • Algunos talentos que podrías probar son: tocar la guitarra o piano, dibujar, arreglar autos u otros dispositivos mecánicos, habilidades de tecnología de computadoras u otros que hablen de ti.
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   Ten un poco de ambición. No hay nada tan sexy como la mirada de determinación apasionada en el rostro de alguien. Cuando realmente te interesa algo y te esfuerzas mucho para conseguirlo impresionarás mucho a los demás. Ellos tendrán la esperanza de tener esa misma cualidad y querrán estar contigo para que los inspires. También nos hace sentir tranquilos saber que una posible pareja podrá llevar nuestro peso si algo malo nos ocurriese. Busca un objetivo personal y esfuérzate para conseguirlo, ya sea una carrera profesional futura o una habilidad importante. Si te falta dirección o eres demasiado joven para saber lo que quieres hacer, tan solo al querer más de la vida e intentar lograrlo muchas veces será suficiente.
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   Sé una persona plena. La gente no se cautiva con una personalidad unidimensional, más bien le gusta quienes tienen peculiaridades y cosas interesante. Piénsalo así: ¿acaso Joe Schmoe preferiría irse con la camarera atractiva o con la camarera atractiva que también sueña con ser enfermera? Al tener cualidades y sueños únicos estarás demostrando a los demás que eres alguien más interesante y participativo. En esencia, habrá más para amar. Deja que tus intereses y pasiones brillen y busca cosas nuevas que te ayuden a desarrollar como persona.
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   Sé tú mismo. Deja de intentar ser alguien más. A menudo pensamos que tenemos que comportarnos como otra persona para poder ser sexys (las mujeres imitan a Kim Kardashian o los hombres tratan de ser Tom Brady). No obstante, ser como ellos no será sexy porque evidentemente demostrará que están esforzándose demasiado y que careces de méritos propios. Sé tú mismo, disfruta aquello que te gusta y no te disculpes con nadie. Así demostrarás tener autoconfianza, una de las cosas más sexys.
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   Hazlos reír. Si tienes un gran sentido del humor, no tendrás que hacer nada más. Hasta los hombres divertidos más feos conquistan a todas las chicas, ¿no? Procura desarrollar tu sentido del humor mirando shows de comedia y prestando más atención a lo que pase a tu alrededor. Es un hábito que se puede aprender. Y no te sientas limitada si eres mujer: una mujer graciosa es igual de sexy que un hombre gracioso. A la gente solo le gusta reírse, porque le ayuda a sobrellevar los tiempos difíciles, por eso es una cualidad que mucha gente busca en una pareja.
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   Da todos los signos de ser una buena pareja. Por naturaleza, las personas encuentran ventajas evolutivas para ser sexy, aunque no busquen una pareja a largo plazo. Sé bueno con los niños (aunque no te gusten ni quieras tener hijos), sé amable y ayuda a los demás. Así derretirás el corazón de quienquiera que quieras conquistar.

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   Espera un momento. Un poco de misterio es bueno, ¿no? Sí, pero no quiere decir que tendrás que magnificar tu vida como una pésima novela de fantasía moderna. No tendrás que comportarte como si tuvieras un pasado trágico o mantener tu ojo constantemente cubierto con tu cabello. Más bien sé un poco reservado. No divulgues automáticamente todo detalle de tu vida. Al crear este misterio, le estarás imponiendo a alguien el desafío de conocerte mejor y descubrir los secretos que yacen debajo.
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   Usa tus ojos. Por lo general nos comunicamos con personas sin usar palabra alguna y el lenguaje sexy universal en realidad será el lenguaje de los ojos. Trata de ver a esa persona especial a través de tus pestañas, con una sonrisa juguetona y mira a otro lado de vez en cuando mientras le hablas.

   • Pasarte la lengua por los labios o mordértelos solo un poco también será un look sexy muy habitual.
   • Practica en el espejo. Hacerlo será muy importante, porque tendrás que acostumbrarte a hacer esos movimientos y también tener un buen entendimiento de cómo funcionan y se ven bien.
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   Siéntete cómodo en tu cuerpo. Esto va más allá de que te guste tu cuerpo y tengas una autoestima elevada, ¡claro que también tendrás que hacerlo! Sentirte cómodo en tu cuerpo quiere decir sentirte bien moviéndolo. Trabaja para mejorar tu gracia. Aprende a bailar. De esta manera, todos tus movimientos serán más naturales, menos torpes y tendrás otro factor más de sensualidad.
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   Aprende a adaptar el tono de tu voz. Enseñar a tener una voz sexy es difícil, porque en su mayoría depende de la voz natural que se tenga. Sin embargo, valdrá la pena al menos intentarlo, porque al usarla de vez en cuando y en las situaciones correctas, tendrás una herramienta increíblemente poderosa en tus manos.

   • Como regla general, para hablar con un tono un poco más bajo, habla un poco más lento y un poco más bajo de lo normal.
   • Podrás practicar grabando tu voz y escuchándote. Adáptala hasta que llegues al tono que creas que suene bien.
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   Deja que vean tu lado informal. Para mucha gente, ver a alguien que casi siempre es elegante vestido de manera más casual podría ser muy sexy. Hacerlo crea una sensación de intimidad, como si fueras la única persona que puede ver su verdadero yo. Podrás dejar que tu novio te vea en pijama o solo con su camiseta puesta; podrás dejar que tu novia te vea sin tanto gel en el cabello (a las chicas les encanta el look de recién levantado de la cama).
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   Mantente alejado del drama. Los show ridículos para tratar de verse sexy desaniman a la mayoría. La vida real no es como la vida de los programas de telerrealidad. Tampoco deberás tener tu vida llena de drama. Las peleas constantes y las charlas o chismes negativos desaniman a la mayoría. Cuando actúas así, una persona tiende a pensar si también hablarás mal de ella si sale contigo.